Существует целый список продуктов, с помощью которых можно продлить молодость и быть здоровой в течение десятилетий.
Продукт №1. Вся кисломолочная ассортиментная линейка
Лактат благотворно воздействует на процессы пищеварения, замедляет старение, нормализуя работоспособность всего кишечного тракта, улучшается на порядок и состояние кожи. Максимальный же эффект будет достигнут, естественно, при употреблении экологически чистых продуктов без вредных добавок.
Продукт №2. Ассортиментная линейка морепродуктов
Разные виды рыб, моллюсков и креветки способствуют укреплению сосудистой стенки, улучшению памяти и замедлению процессов старения кожи. А все благодаря тому, что эти продукты богаты жирными кислотами (по-другому — омега-3). Наличие достаточного количества витамина D будет незаменимо в качестве профилактики остеопороза.
Продукт №3. Помидоры
Этот продукт насыщен антиоксидантами, снижающими неблагоприятное влияние свободных радикалов. Причем высокий уровень в составе помидоров витаминов в совокупности с клетчаткой также определяет их как полезный и необходимый продукт, который определен специалистами как одно из средств для профилактики развития рака.
Продукт №4. Разные виды зелени
Эта категория отличается повышенным содержанием полезных микроэлементов (кальция, фтора, железа, магния и пр.). Есть присутствие в зелени флавоноидов и инулина, снижающих возможность возникновения раковых новообразований, что является прекрасным дополнением. Набор веществ в данном продукте удерживает давление и сахар в норме, помогает выведению лишней жидкости.
Продукт №5. Яблоки
Компоненты яблок участвуют в очищении крови от токсических веществ, противостоят «нехорошему» холестерину, уменьшают риск возникновения инсульта. Витамин С плюс антиоксиданты в кожице яблок отлично благоприятствуют тем, кто желает замедлить старение кожи.
Продукт №6. Брокколи
Фолаты — главный источник обновления крови, содержащийся в брокколи. Витаминный комплекс данного растения помогает организму справиться со многими проблемами. Например, укрепить иммунитет и замедлить старение благодаря витамину С; или укрепить сердечно-сосудистую систему и сделать даже кожу моложе с помощью витамина К. Постоянное потребление брокколи — отличный союзник в борьбе с проблемами зрения.
Продукт №7. Клубника
Отличный антиоксидант. Клубничные косточки наполнены эфирными маслами, очень полезными. Замечательно оказывают стимулирующее воздействие на иммунитет. Фолиевая кислота помогает справляться организму с наиболее важными процессами. Частое употребление страхует от атеросклероза.
7 продуктов для красоты и здоровья
